Опубликовано

Использование геркулеса в косметических целях

Не все знают, что геркулес является не только полезным продуктом для организма, но и отлично подходит для косметических процедур.

Хлопья геркулеса получаются путем специальной обработки зерен овсянки и сохраняют большое количество важных для кожи веществ. Овсянка богата фосфором, магнием, хромом, железом, магнием, йодом и другими микроэлементами. Аминокислоты, входящие в ее состав, особенно полезны для кожи лица.

Косметические процедуры с использованием овсяных хлопьев подходят для всех типов кожи, а также кожи с признаками акне, высыпаниями, мелкими морщинками.

Иногда при использовании средств с овсянкой для проблемной кожи может быть ухудшение ее состояния, но это быстро проходит.

Особенно эффективно умывание хлопьями геркулеса по утрам вместо мыла или очищающего геля.  Как подготовить хлопья для такой процедуры? Можно запарить или заварить овсянку кипятком либо насыпать сухие хлопья прямо в ладонь перед умыванием. Также их можно перемолоть в кофемолки до мелкого порошка, главное найти способ, который подойдет именно вам.

При проблемной коже кроме умывания отлично работает маска с хлопьями, столовую ложку овсянки смешивают с 3 столовыми ложками молока, также можно добавить аптечный витамин А. Смесь нужно нанести на лицо и оставить на минут 30. После такой маски кожа выглядит отдохнувшей, более чистой, воспаления менее заметны.

Кроме масок и умываний с использованием хлопьев можно сделать скраб, нужно смешать хлопья с натуральным молотым кофе. Такой скраб можно использовать несколько раз в неделю, он полностью натуральный.

Маски из хлопьев также отлично подходят для увлажнения сухой кожи. В состав таких масок можно включить молоко, соки апельсина, томата, лимона.

Для кожи всего тела подойдет массаж распаренными хлопьями овсянки во время душа, он сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Опубликовано

Применение хны

Хна имеет самое широкое применение и известная человечеству с древних времен. Она обладает красящими, лечебными и другими полезными свойствами.

Порошок хны добывают из листьев специального растения, лавсонии.  Кроме красящих пигментов хна содержит витамины С и К, полисахариды и эфирные масла.

Первыми использовать хну в качестве краски стали египтяне, она окрашивали ей ногти, руки, волосы.  Из Египта хна пришла в Индию, где стала очень популярна в качестве рисунков на тело.

Паста из порошка этого растения также оченьь эффективна при лечении различных заболеваний кожи, помогает при солнечных ожогах.

Кроме того, хна способствует заживлению открытых ран, полезна при обострении артрита и ревматизме.

Этот продукт также очень полезен для волос, он укрепляет их, предотвращает выпадение, стимулирует рост, также борется с перхотью и другими неприятными проблемами.

С помощью красящих веществ волосам можно придать красный, каштановый, рыжие оттенки. Также хна делает их блестящими, имеет хорошее очищающие свойства.

Порошок из хны может быть использован для приготовления краски для волос и бровей, лечебных или укрепляющих средств для волос, мехенди, а также для других косметических средств и процедур.

Стоит отметить что окрашивание с помощью хны не наносит никакого ущерба для здоровья волос.

Если вы хотите просто укрепить волосы без окрашивания, используйте бесцветную хну, в качестве масок или в составе готовых средств.

На пике моды остается и использование хны в качестве мехенди — росписи по телу, которая может держаться до 3 недель.

Самый простой способ сделать маску для волос с хной: растворить 100 грамм порошка в 300 мл очень горячей воды, продолжительность процедуры от 30 мин до 1 часа.

 

Опубликовано

Глинтвейн

Начало осени не радует нас солнечными деньками, все больше пасмурного неба, холодного ветра и дождя. Самая пора начинать пить не просто чай, а напитки, которые по-настоящему согревают и бодрят. Одним из них является глинтвейн.

Горячий винный напиток пришел к нам с Запада, где его пьют с давних времен.

Глинтвейн — коктейль из горячего красного вина, со специями, медом или сахаром. Идеального рецепта этого напитка не существуют, к вину сухому или полусухому советуют добавлять палочки корицы, другие ароматные специи, лимон, имбирь, кожуру апельсина, яблоки, изюм и даже перец чили.

Главный принцип — вам должен нравиться его вкус, а эффект от выпитого должен быть согревающим, а не пьянящим.

Глинтвейн является важной и традиционной частью рождественских праздников и массовых гуляний. Самый древний современный рецепт этого напитка найден в Германии, а истоки его создания ведут в Древний Рим.

Для варки глинтвейна не советуют использовать дорогие вина, подойдут самые простые, нельзя брать сладкое или десертное вино. Можно использовать полусладкое, но качественное, не самое дешевое.

Альтернативной красному бывает белый глинтвейн, приготовленный из белого вина с теми же характеристиками.

Яблоки для напитка нужно порезать, убрать сердцевину и косточки, кожуру можно оставить.

Корицу, гвоздику и другие пряности выбираем хорошего качества. Главное не переборщить и положить не слишком много.

Мед или сахар добавляют самым последним, если вы добавляете только мед, то его кладут уже в полуостывший кипяток, чтобы он не потерял питательных веществ.

Самой главной особенностью глинтвейна является бесчисленное количество различных рецептов, одинаково вкусных и разнообразных.

Не советуем покупать готовые смеси (только если у вас совсем нет времени), лучше попробуйте неспешно создать свой особенный напиток. Не используйте молотые специи, добавляйте воду только по рецепту, и дайте глинтвейну обязательно настоятся.

 

Опубликовано

Полезные свойства меда.

Мед намного полезнее и вкуснее сахара, а еще он полностью натуральный продукт. Его можно употреблять большей части взрослых и детей, у него мало противопоказаний.

Как получается мед? Его добывают пчелы из нектара различных цветков, добавляя в него специальный компонент — ингибин, именно из-за него мед абсолютно стерилен.

Он содержит огромное количество полезных питательных веществ, каротин, протеин, ферменты, витамины, эфирные масла, органические кислоты. В меде почти пополам фруктозы и глюкозы, одинаково нужных для организма человека.

У этого продукта достаточно хорошая калорийность, его по питательности можно сравнить с пшеничным хлебом, говядиной или печенью.

Почему нам так советуют употреблять мед?

Он по праву может считаться лекарством от всех болезней.  Он способен быстро восстановить силы и включить защитные ресурсы, поднять иммунитет, очень рекомендуется его ежедневное употребление.

Мед можно разделить на сорта низшего и высшего качества, из них самым популярными являются цветочные. Самыми ценными считаются темные сорта, они очень полезны для лимфатической системы.

Кроме стандартного употребления мед используют для лечения, заживления ран, полоскания горла. Также он хорошо помогает решать проблемы желудка, печени, желчного пузыря, благотворно он влияет и на сердечную систему.

При простуде и гриппе применяется липовый мед, он быстро помогает встать на ноги.

Очень важно, чтобы мед был без различных примесей и консервантов, только тогда он проявляет свои лечебные свойства в полную силу.

Мед советуют долго не хранить, он может потерять часть своих полезных свойств. Употреблять его лучше за несколько часов до или после еды в чистом виде, желательно не разбавляя чаем или водой.

Опубликовано

Как летом выглядеть стройнее?

Если вам так и не удалось сесть к лету на диету и сбросить лишние кило, а выглядеть стройнее хочется, поможет одежда специального кроя и расцветок.

Как правильно подобрать одежду, чтоб она вас стройнила?

В первую очередь попробуйте подчеркнуть достоинства вашей фигуры, длинные ноги или пышную грудь. Отложите на потом объемную и мешковатую одежду, и одежду меньших размеров. Соблюдайте осанку, сгорбленная спина не придаст вам стройности.

  1. Вырез «лодочкой» зрительно уравновешивает ширину плеч и бедер. С таким вырезом можно носить платья, блузки, кофты.
  2. Одежда с принтом «вертикальные полосы» делает вас заметно визуально стройнее.
  3. Платье с запахом. Такая модель вполне может визуально убрать живот и другие погрешности фигуры.
  4. Туфли телесного цвета. Они вытягивают силуэт, а если они еще и на шпильках, то и удлиняют ноги.
  5. Широкий ремень или тонкий ремешок, зависит от ситуации и одежды, но в любом случае они выгодно подчеркнут или создадут талию.
  6. Одежда с темными боковыми вставками. Визуально делает фигуру стройнее, скрадывает погрешности.
  7. Вещи с объемными рукавами. Они, как и разрез «лодочка» балансируют фигуру, создают правильные пропорции.
  8. Обувь с острыми носами. Такой вариант обуви зрительно удлиняет ноги.
  9. Длинные бусы. А также цепочки и ожерелья зрительно вытягивают фигуру.
  10. Брюки клеш. Да, они снова модные. Такой вариант одежды балансирует объем бедер.
  11. Сумки среднего размера. Именно они создают правильные пропорции тела, желательно если сумка будет иметь интересный дизайн или фактуру.

Также не стоит покупать только модные вещи, они при вашем типе фигуры могут не подходить, носите одежду с принтами и текстурами.

стройнит

Опубликовано

10 лучших аффирмаций для успешной жизни.

Что такое аффирмации и как они работают? Для чего они полезны? Аффирмации – это специальные словесные техники-утверждения, которые нам помогают настроится на правильный образ жизни и достигнуть желаемого. Эти техники бывают направлены на абсолютно разные цели, сегодня мы познакомимся с аффирмациями для успешной жизни.

Повторять эти утверждения можно вслух или про себя. Желательно повторять выбранную аффирмацию от 30 раз каждый день в течение минимум одного месяца. Делать это нужно перед сном или сразу после пробуждения.

При работе с этими техниками нужно настроить себя позитивно, верить в их силу, соблюдать регулярность повторений. Не в коем случае нельзя повторять их машинально, на автопилоте, нужно быть включенным в процесс.

Вот пример отлично работающих готовых аффирмаций, вы можете использовать их или составить свои собственные.

  1. Я успешный и процветающий человек!
  2. Успех идет со мной по жизни!
  3. Я всегда добиваюсь своих целей!
  4. Успех живет в каждой клетке моего тела!
  5. Я успешен во всем, за что берусь!
  6. Я очень талантливый человек!
  7. Я достоин быть успешным!
  8. Я верю в себя и свои силы!
  9. Мои успехи постоянно растут!
  10. Успешность – норма моей жизни!

Вот еще неплохие варианты позитивных установок:

  1. Я успешна, потому что знаю, чего хочу и прошу это.
  2. Я доверяю жизни, ведущей меня по пути успеха и изобилия.
  3. Я открываю свою жизнь для процветания и счастья.
  4. Я благодарна за все деньги, которые приходят ко мне легко и без усилий.
  5. Я с уважением отношусь к деньгам и с радостью пускаю их в свою жизнь.
  6. Я в гармонии с большим потоком денег.
  7. Я самый счастливый человек!

Регулярно повторяйте эти утверждения или придумайте свои варианты, и вы заметите первые позитивные изменения в свое жизни через 3-4 недели.

афирм

 

Опубликовано

Целительная сила музыки

Известно, что музыка способна заряжать нас энергией, хорошим настроением, вдохновением. Она обладает множеством лечебных свойств.  Но также и музыка может нести негативный, агрессивный, депрессивный заряд.

Какую же музыку полезно слушать для здоровья и самочувствия?

Во-первых, это обязательно должна быть музыка, которая вам нравится. Это могут быть ваши любимые композиции, которые вас заряжают позитивом. Учеными доказано, что приятная и любимая музыка положительно влияет на ваше здоровье, расширяет сосуды, увеличивает кровоток, неприятная же вам музыка делает обратное.

Самой полезной по мнению ученых является народная и классическая музыка, а музыка в стиле рок несет разрушительный эффект.

Из классики особо положительным эффектом обладает музыка Моцарта, Вивальди, Бетховена, Рахманинова, такие композиции ученые советуют включать вечером или перед сном.

С другой стороны, если вы любите рок или популярную музыку, то ее нужно слушать в разумных пределах и выключать при наблюдении спада энергии или появления плохого настроения.

Полезна не только классическая музыка, но другие различные направления. Например, джаз и блюз способены зарядить вас творческой энергией, снять напряжение, настроить на романтический лад.

Отдельно стоить сказать о специальной музыке с наложением на музыкальный ряд пения птиц, шума волн, других звуков природы. Такая музыка отлично помогает расслабиться, но если вы ее, например, включите на работе, то кроме напряжения может исчезнуть и рабочий настрой.

Сейчас также существуют специальные музыкальные программы с использованием новейших разработок, музыка для улучшения памяти, повышения работоспособности и прочего. Выбирая такую музыку нужно слушать ее в соответствии с инструкцией, наблюдать за своим состоянием и не ждать быстрых результатов.

Ну и конечно не стоит слушать любую полезную музыку, если она вам категорически не по душе, ту же классику. Если вы будите слушать ее через силу, нужный эффект она не принесет.

In_the_headphones_on_the_grass_cryazone.com_

 

Опубликовано

5 лучших книг для саморазвития

Книги читать полезно. А еще полезней читать книги, которые вам помогают духовно и профессионально расти, вести правильный образ жизни, развиваться.

Очень хорошо иметь на своей полке книги, польза которых признана миллионной аудиторией всего мира.  Это могут быть известные бестселлеры, обучающие материалы, энциклопедии или книги полезные для саморазвития. Сегодня мы поговорим именно о таких.

Эти книги могут вам помочь в самореализации, успехе в жизни, финансовой свободе, отношениях.

  1. Очень популярная книга Роберта Кийосаки «Богаты папа. Бедный папа». В основе книжки две принципиально разные стратегии воспитания. Это история жизни человека, который последовал советам богатого друга своего отца и пришел к финансовой независимости.
  2. «Квадрат денежного потока» того же автора Роберта Кийосаки. Книга учит том, как понять мышление успешных людей и как тратить меньше времени на работу, зарабатывая при этом больше.
  3. Книга «К черту все, берись и делай» автора Ричарда Брэнсона. Она учит как брать от жизни все возможное и невозможное. Девиз книги гласит «Нравиться – делай, не нравиться – бросай и забудь об этом».
  4. Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Это сборник уроков и советов, историй, собранных под лозунгом «Верь в себя и все получится». Эта книжка очень популярна по всему миру.
  5. «7 навыков высокоэффективных людей» автора Стивена Р. Кови. Эта книга содержит отличные техники развития личности, она помогает добиться успеха в самосовершенствовании.

Конечно, это далеко не весь список подобных книг. Стоит следить за новинками, спрашивать у друзей и коллег, какие книги эффективными считают они. И конечно, применять советы и техники на практике, чтобы получить нужный результат.

1024_681_Knigi-dlya-samorazvitiya