Опубликовано

Как просыпаться осенью и зимой

Практические советы, для тех, кто хочет быть с утра бодрым и веселым в это время года.

На самом деле, сложность пробуждения осенью и зимой связана с сезонным уменьшением света, которое напрямую влияет на наш организм. Как вариант, вы можете создать специальное искусственное освещение в вашей комнате либо воспользоваться советами ниже.

  1. Ставьте цели, связанные с пробуждением. Проснуться к началу любимой утреней программы, приготовить мужу кофе, позвонить маме, все это задаст дополнительный стимул.
  2. Опять же о дополнительном освещении. Идеально, если один из членов вашей семьи может включать дополнительное освещение в вашей комнате за 30 минут до вашего пробуждения. Это поможет вашему организму справится с его нехваткой.
  3. Просыпайтесь в одно и то же время, не меняйте время будильника каждый день на новое. Это поможет вашему организму настроиться на четкий утренний график.
  4. Выберите приятную вам мелодию для будильника. Музыка должна быть не слишком резкая, но и не слишком спокойная.
  5. Делайте утреннему зарядку и потягивайтесь в кровати. Потягивания способствуют быстрому пробуждению и заряжают энергией.
  6. Держите теплую домашнюю одежду рядом с кроватью, это поможет вам быстрее выбраться из-под теплого одеяла.
  7. После пробуждения выпивайте стакан воды, можно комнатной температуры либо теплой из термокружки. Вода всегда нужна нашему организму.
  8. Проветривайте комнату, сразу как вы встали, свежий воздух поможет вам сразу взбодриться.
  9. Старайтесь высыпаться, если вы спали недостаточно, то любое ранее пробуждение будет стрессом для организма, каким бы правильным оно не было.
  10. Если утром у вас мало время на сборы и готовку, приготовьте все с вечера, начиная одеждой на работу заканчивая заготовками для завтрака.

 

Опубликовано

Белый чай для гурманов

Зеленый чай широко известен и любим многими, он не так бодрит, как черный и насыщен большим количеством антиоксидантов. А какие виды чая есть еще?  Об этом можно говорить очень долго, но если вы не особый знаток, то по крайне мере должны знать еще два вида чая — красный и белый.

Поговорим о белом чае, малоизвестном, но таком же полезном и вкусном.

На самом деле, белый чай считают одним из самых изысканных  и тонких. У него приятный вкус и аромат. В древности именно этот вид чая считался самым дорогим.

Как получают белый чай? Для его изготовления подходят только самые нежные  молодые чайные почки и листья. Такие листья собирают не со всех кустов, а только с растущих в специальных климатических условиях.

Кроме того, эти чайные листья должны быть собраны строго в определенное время суток и года.

Листья и почки, почти не обрабатываются, лишь немного обдаются паром и сушатся на солнце естественным путем. Свое название «белый» чай получил из-за специальных белых ворсинок на молодых листьях.

Качественный белый чай привозят из Китая или Шри-Ланки, но китайский чай всегда самый вкусный и свежий.

Из-за своей слабой термической обработки белый чай сохраняет намного больше питательных веществ, чем черный и зеленый. Он содержит эфирный масла, антиоксиданты и совсем немного кофеина.

Белый чай отлично борется со старением организма, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи.

Также этот вид чая способствует снижению веса, активно сжигает жиры.

Может ли быть белый чай вредным?  Этот удивительный продукт почти не имеет противопоказаний, если у вас конечно нет на него аллергии.

Чем чаще вы будите пить белый чай, тем больше улучшите состояние вашего организма, конечно следует соблюдать меру. У этого чая есть несколько разновидностей, советуем попробовать несколько и выбрать наиболее понравившийся.

Опубликовано

Cоляные пещеры

Что такое искусственная соленая пещера? Это специально оборудованная комната для отдыха и оздоровления, которая может находится в любом оздоровительном или спа центре. Кроме специальной соли на полу, в ней может быть приятное освещение и релаксирующая музыка.

Кроме пола, соль может также находится на стенах и даже потолке. За счет распыления специального солевого аэрозоля и конструкции помещения создается благотворительная атмосфера для общего оздоровления. В таких помещениях находится не только полезно, но и приятно.

В такой комнате постоянно регулируется уровень влажности, температуры и давления. К посещению соленых пещер могут быть допущены как взрослые, так и дети.  Такая обстановка полезна для укрепления иммунитета и всех систем организма.

Сеанс в соляной комнате позволяет быстро справится с простудными заболеваниями, вывести из организма токсины, можно начинать как с одного похода, так и с курса.

Если у вас есть какие-то острые или хронические заболевания, вам лучше проконсультироваться с вашим врачом.

У соляной искусственной пещеры кроме пользы, может быть и вред. Не стоит ее посещать при обострении общих заболеваний, при сильной простуде, аллергиях.

Возможно после первых сеансов вы не заметите особого улучшения здоровья и самочувствия. У всех по-разному, некоторым достаточно одного захода, чтобы почувствовать себя бодрее и лучше.

Также после первого сеанса возможно появления насморка или кашля, но это только выход на поверхность застойных явлений.

Если поход в такую комнату не для вас, можно прости купить соляной светильник или лампу и включать его в доме.

Если вы все-таки собрались в искусственную пещеру, то помните, что в многих из них есть специальные детские зоны с игрушками и развлечениями. А для будущих мамочек такие походы полезны вдвойне, если конечно не противопоказаний от врачей.

Опубликовано

Как привлечь деньги в ваш дом?

Как привлечь удачу и финансовое благополучие в ваш дом? Есть несложные приемы и приметы, которые помогут улучшить энергетическое и общее состояние дома и притянуть позитивные денежные потоки.

В первую очередь уберите все негативные мысли насчет денег, бедности, зависти к богатым людям. Старайтесь думать позитивно.

Сбалансировать пространство в доме поможет искусство Фен-шуй и другие способы.

Выбросите из дома ненужные и лишние вещи, наведите частоту и порядок. Уделите особое внимание разбору залежей старой одежды, вещей пришедших в негодность.

Разместите в доме аквариум с рыбками или небольшой фонтанчик, вода способствует передвижению и перемещению денежной энергии. В тоже время устраните различные протечки, капающие краны.

Купите в дом денежные символы по Фен-шуй —  специальное комнатное растение и трехногую жабу с монеткой во рту, разместите их на видном месте. Также подойдет статуэтка трех черепах.

Очень желательно, чтобы ваш кошелек никогда не оставаться пустым, в нем должно оставаться хотя бы пара монеток.

Также желательно делать пожертвования или давать милостыню, в идеале это нужно делать регулярно.

Уберите из своего дома пустые емкости, коробки, банки, вазы. Они влияют на денежные потоки негативно, крайний вариант держите их в шкафах.

Известная поговорка «деньги любят счет» хорошо работает на практике. Пересчитывайте содержимое вашего кошелька, следите за суммой накоплений, считайте ваши траты.

Не следует чрезмерно гордиться своими доходами, но и несправедливо причислять себя к беднякам.

Купите денежный талисман — 3 монетки на красной нитке и положите его в кошелек, он будет притягивать удачу.

Прочтите книги о финансах известных людей, запишитесь на курсы по денежному благополучию, все это даст вам приток новых сил и идей.

Опубликовано

Особенности ухода за кожей осенью

Как ухаживать за кожей в переходный период между летом и зимой? Какие есть особенности ухода, что нужно делать чтобы не ухудшить состояние вашей кожи?

Осенью ваша кожа ежедневно испытывает стресс после выхода из теплого помещения на улицу с низкой температурой воздуха. Холод значительно может ухудшить ее общее состояние, также влияет и ветер, и высокая влажность.

В этот период года коже нужно щадящее очищение, без агрессивных средств, также противопоказаны частые скрабы и пилинги.

Для нормальной кожи подойдет очищение мягкими пенками, мягкими гоммажами вместо скрабов, тониками без спирта.

Для сухой кожи подойдут в качестве очищающих средств молочко и тоники, а также термальная вода.

Жирная кожа требует особого ежедневого ухода, тут помогут специальные пенки и гели, а также тоники для умывания.

Комбинированная кожа также нуждается в специальных средствах, сливках, лосьонах, скрабах.

Также в осеннее время коже любого типа необходимо увлажнение и питание. Желательно использовать крема с витаминными коктейлями и питательным маслами. Обязательно подбирайте крем по тип кожи и учитывайте, что дневные крема должны быть более легкими, а ночные более насыщенными.

Обязательно нужно делать питательные маски несколько раз в неделю, наблюдая при этом за стоянием кожи.

Отдельно стоит сказать об осеннем уходе за детской кожей.

Кажа малышей более нежная и тонкая, от холодной погоды она страдает больше, чем взрослая, зрелая. Обязательно нужно использовать защитный крем, наносить его нужно за несколько минут до выхода на улицу. В помещении детскую кожу очень просто пересушить, поэтому используйте для нее увлажняющий крем.

Опубликовано

Как подобрать мочалку для тела?

Мочалка или губка для тела и душа аксессуар, казалось бы, каждодневный и не такой важный. Однако именно от него может зависеть состояние вашей кожи, степень ее очистки во время мытья, мягкость или грубость.  Стоит ли подходить к выбору мочалки внимательно? Конечно.

В первую очередь нужно обратить внимание на материал, из которого она сделана. Волокна мочалки могут быть как синтетическими, так и натуральными, растительными. Синтетический материал можно разделить на нейлон, вискозу, полиэстер, поролон.

Мочалка из натуральных материалов значительно полезнее для кожи. К натуральным мы относим лыко, люфу, сизаль, рами.

Именно натуральные мочалки отлично очищают поры, разглаживают кожу. Они обладают массажным и тонизирующими эффектами.

За такими губками важен правильный уход, иначе в них могут поселиться бактерии, их нужно обязательно хорошо сушить после каждого мытья.

При чувствительной коже натуральные мочалки не подходят для использования каждый день.

Для такой кожи подойдут мочалки с одной стороны из текстиля, с другой из растительного волокна. Такие мочалки подходят для грубой кожи локтей, коленей и стоп.

Лыко

Такие мочалки недолговечны, но полезны для кожи. В воде они становятся мягкими и нежными, выделяют полезные для кожи фитонциды.

Люфа, один из наиболее популярных материалов для мочалок, при попадании в воду они становятся мягкими, при высыхании снова грубеют.

Сизаль

Это мочалки плетеной текстуры, они грубее люфы, не подходят для всех типов кожи. Они предназначены для глубокого очищения и массажа кожи всего тела.

Синтетические же мочалки разделяются по степени жесткости. Все их виды дают более густую пену чем натуральные.

Менять синтетические губки нужно раз в 3-4 месяца.  Они бывают в виде рукавичек, розочек, косичек.

 

Опубликовано

Идеи декора из пуговиц

Необычный способ украсить свой дом и создать оригинальный вещи — использовать для декора разноцветные пуговицы. Они будут смотреться эффектно, ярко, и модно.

Как их правильно использовать? Мы расскажем вам в своем небольшом обзоре. Поделки из пуговиц можно дарить друзьям, а их создание для вас обойдется весьма недорого.

Для создания поделок можно использовать пуговицы, имеющиеся в доме, либо специально подобрать в магазине, также любые пуговицы можно покрасить акриловой краской. Существует два варианта прикрепление пуговиц на основу, пришивание или приклеивание, также их можно сочетать.

Картины и панно

Начинать нужно обязательно с создания эскиза, к которому уже подбирается и покупается фурнитура. Обязательно важно приклеивать или пришивать пуговицы в едином стиле. Дополнительно можно использовать ткань, краски, любой другой понравившийся и подходящий материал.

Также можно собрать панно из пуговиц любых цветов и размеров, а потом покрыть его золотой или серебристой краской.

Рамки для фото и зеркал

За основу желательно брать плотные материалы картон или фанеру, также подойдут старые фоторамки или новые заготовки, купленные в магазине.

Украшение домашнего текстиля

Любые диванные подушки идеально подходят для украшения орнаментами из бусин.  Даже если вы не ас в вышивании, узор из пуговиц все равно будет красивым, почти как вышивка бисером. При большом количестве бусин ими можно обновить покрывало или одеяло.

Различный декор для дома

Обновите пуговицами бокалы, салатники и другую посуду, она будет выглядеть совсем иначе. Наклеить их можно даже на абажуры. Главное проявить свою фантазию.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Опубликовано

Польза эфирных масел для кожи

Эфирные масла полезны не только в ароматерапии, они еще могут оказывать отличный косметический эффект на кожу.

В процедурах для лица используются не все эфирные масла, а только подходящие для этого.Масла можно наносить на кожу, добавлять в ванну, делать паровые ванночки, массаж и многое другое.

Обязательно стоит учитывать, что эфирные масла почти не применяются в чистом виде, их нужно с чем-то смешивать, хотя бы даже с основой в качестве простого растительного или оливкового масла.

Нанесение чистого эфирного масла допустимо только на проблемные участки кожи, порезы и травмы. Косметологи не советуют ни в коем случае не добавлять масла в готовые крема и маски, так как они способны вытянуть химию из них в самые глубокие слои кожи.

Крайне нежелательно попадание эфирных масел в глаза, а при появлении сильного раздражения на коже после их применения маску или крем нужно смыть сразу.

Если у масла, которое подходит для вашего типа кожи неприятный вам аромат, от его применения стоит отказаться. Обязательно читайте инструкцию к маслам, их свойства, противопоказания. Например, некоторые из масел нельзя наносить перед выходом на солнце.

Масло чайного дерева отлично подходит для проблемной кожи, сюда же можно отнести пихтовое и камфорное.

Масло лимона подходит для всех типов кожи, обладает омолаживающими свойствами. Эфирное масло апельсина тонизирует кожу и подтягивает ее.

Масло розы одно из самых популярных и известных, оно отлично стимулирует регенерацию кожи. Сюда же можно отнести иланг иланг.

Масла пачули и лаванды тонизируют, разглаживают, снимают воспаления кожи.