Опубликовано

Медитации

Для чего нужны медитации?

Большинство людей, до сих пор не понимают, зачем нужна медитация и какую пользу она в себе скрывает. Люди привыкли жить и делать те вещи, в которых они разбираются, не стараясь научиться чему-то новому и стать еще успешнее и счастливее. Ведь медитация, помогла многим успешным людям добиться данного успеха, и быть может, если бы они не занимались медитациями, то мы бы сейчас даже не узнали имена преуспевающих людей.

На самом деле люди бояться трудностей, но трудностей в медитации нет никаких, и ее может освоить даже ребенок. Психологи и ученые мира изучили процесс медитации, и как он влияет на человека. Применяйте на практике советы психологов данных в этой статье, и вы научитесь медитировать быстро и легко, и достигните в жизни всего, чего пожелаете.

meditacija

А теперь поговорим, как научиться медитировать…

1. Закройте глаза и включите воображение.

Лучше всего, релаксировать в затемненной комнате и в просторной одежде, желательно светлых оттенков.
На счет воображения хотелось бы сказать. Приучайте себя к образам, не словам или так называемой материи, именно к образам. Пускай они по-началу будут размытыми и серыми. Но со временем образы приобретут краски и отчетливые черты.

2. Для того, чтобы медитировать дома, лучше всего, предупредить заранее всех близких, что Вам нужен покой или Вы собираетесь немного поспать. Не обязательно посвящать их в это, многие просто не поймут.

3. Включите легкую музыку и успокойтесь. Выровняйте дыхание и снимите напряжение.

4. Представьте себя на берегу моря, в лесу или в горах. Для начала подойдут только безмятежные образы. Можно представлять, как Вы летите в открытом Космосе, а вокруг Вас множество планет и созвездий.

5. Выходите из медитативного состояния минут через 15, а то и через 30.
Старайтесь медитировать 2-3 раза в день.

joga-meditacija

Опубликовано

Выходные в HELIOPARK Country Resort / Подмосковье

Адрес отеля HELIOPARK Country Resort:
141930, Россия, Талдомский район, п. Вербилки, ул. Дачная
Телефон в отеле: +7 (495) 648-69-70
E-mail: reservations_country@heliopark.ru
Сайт: http://www.heliopark.ru/news/heliopark-country-resort-otdyh-po-sisteme-vse-vklyucheno

В наше время мы находимся в постоянном стрессе! Шумный мегаполис, как Москва, поглощает нас хаосом, непрерывным ритмом и плохой экологией! Наступают выходные и нам хочется спокойствия, релакса и свежего воздуха, но не хочется однообразия, ведь иногда даже устаешь от своей дачи! Heliopark Country Resort в Талдомском районе Подмосковья-отличный вариант на выходные! В этом месте вы получите непревзойденный отдых в окружении соснового леса! Стоит отметить главный плюс этого загородного отеля-это система “все включено”. Здесь прекрасная кухня, которая подойдет даже самым маленьким отдыхающим!!!! Далее надо обязательно отметить спа-центр, в котором предоставляется полный комплекс услуг от маникюра до тайского массажа, а также есть прекрасный бассейн и сауна! Появляется ощущение, что ты на море. Сначала греешься в сауне, окунаешься в бассейне и принимаешь солнечные ванны на прекрасной террасе!

2_Reception

Также поговорим и о номерах отеля! Здесь есть несколько категорий от стандарта до апартаментов, но самый экзотичный-это номер с настоящим действующим камином! И, наверное, то, что поражает больше всего в Heliopark Contry Resort-это собственный зоопарк с настоящими верблюдами, медведями, волками и т.д. и т.п. Представляете? Самые забавные и милые зверята у вас под боком! Очень приятно видеть в отеле много беременных женщин, маленьких детишек, совсем маленьких детишек 5-7 месяцев. Это лучшее доказательство качества и уютности отеля для отдыха на выходные!