Опубликовано

Самый калорийные и диетические продукты

В любом продукте содержаться калории или жиры, так или иначе влияющие на наш вес и состояние.

Очень желательно знать какие продукты более, а какие менее калорийные, чтобы обезопасить себя от неприятных последствий.

Итак, наиболее калорийными являются достаточно много продуктов. Сюда можно отнести мясо, копченные и варенные колбасы. Также это орехи, животные и растительные жиры и масло. Сюда же подходят большинство молочных продуктов, из круп гречка и овсянка, а также рыба.

В этот список стоит добавить большинство выпечки, курицу, торты, консервы, фаст-фуд, сухарики и картофель фри. Все эти продукты содержат большое количество жиров. От которых можно очень быстро набрать лишние кило.

К низкокалорийным продуктам относятся любые содержащие малое количество калорий. Употребляя их, вы получите все необходимые витамины и минералы. Подбирайте пропорции и необходимые продукты строго под себя.

Сюда можно отнести нежирное мясо и субпродукты, морепродукты и большую часть рыбы.  Этими же свойствами обладают ягоды, часть фруктов, из сладостей мармелад, пастила, зефир. Из хлеба можно выделить ржаной, бездрожжевой, а также хлебцы.

Если вы выбрали только низкокалорийный продукты, сбалансируйте ваш рацион, а лучше обратитесь к диетологу.

Стоит еще сказать об безуглеводных продуктах, которые легче усваиваются. Это все молочные продукты, масла и жиры, мясо и птица, колбасные изделия, мясные консервы и икра.

Стоит еще сказать пару слов о вредных продуктах.

К ним можно отнести всяческие соусы, кетчуп и майонез, любой фаст-фуд. Также не полезны шоколадные батончики типа «Марс» и «Сникерс». Вредным также считается лимонад, он наоборот усиливает жажду, а при злоупотреблении может вызвать сахарный диабет.

Рядом с лимонадом стоят и чипсы, которые иногда не содержат в своем составе картофеля вообще, а только заменители и консерванты. p1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *